در سال ۲۰۱۴ میلادی، دان زیگموند، مدیر بخش تحلیل داده‌های کمپانی فیس‌بوک، بیش از ۹ کیلوگرم در کم‌تر از یک سال از وزن خود کم کرد. او در این مدت اصلا کالری‌های مصرفی خود را نمی‌شمرد. در عوض، زیگموند روزانه به مدت ۱۵ ساعت دست از خوردن می‌کشید. بهترین رژیم غذایی از زبان یکی از مدیران ارشد فیس‌بوک در سال ۲۰۱۴ میلادی، دان زیگموند، مدیر بخش تحلیل داده‌های کمپانی فیس‌بوک، بیش از ۹ کیلوگرم در کم‌تر از یک سال از وزن خود کم کرد. او در این مدت اصلا کالری‌های مصرفی خود را نمی‌شمرد. در عوض، زیگموند روزانه به مدت ۱۵ ساعت دست از خوردن می‌کشید. 1396/05/28 4094 42966.6334143519
غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند. انسان‌های موفق چه غذاهایی می‌خورند؟ غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند. 1395/10/12 9232 42736.7068518519
اگر شما روز خود را بدون انرژی آغاز می‌کنید و راندمان شما در طول روز پایین است، احتمالا یکی از ۷ اشتباهی که قرار است در این مطلب آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم، مرتکب می‌شوید. وقتی از خواب بیدار می‌شوید، این ۷ کار را انجام ندهید اگر شما روز خود را بدون انرژی آغاز می‌کنید و راندمان شما در طول روز پایین است، احتمالا یکی از ۷ اشتباهی که قرار است در این مطلب آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم، مرتکب می‌شوید. 1395/08/25 11032 42689.5415625
بسیاری از ما در طول روز مقادیر زیادی قهوه می‌خوریم. خیلی‌ها هم به چای سبز علاقه دارند. اما کدام‌یک از این دو نوشیدنی مزایای بیش‌تری برای ما دارند؟ پاسخ کوتاه به این پرسش این است: هر دو. چای سبز یا قهوه: کدام برای بدن شما مفیدتر است؟ بسیاری از ما در طول روز مقادیر زیادی قهوه می‌خوریم. خیلی‌ها هم به چای سبز علاقه دارند. اما کدام‌یک از این دو نوشیدنی مزایای بیش‌تری برای ما دارند؟ پاسخ کوتاه به این پرسش این است: هر دو. 1395/08/01 17110 42665.6695717593
چای سبز که ماده اصلی این نوشیدنی‌ است، اکسیداسیون چربی را بهینه می‌کند در حالی که نعناع و لیمو از التهاب جلوگیری کرده و به فرایند سوخت‌وساز بدن کمک فراوانی می‌کنند.<br /> <br /> <strong>نحوه آماده‌سازی: </strong><br /> -۷ فنجان چای سبز را به یک پارچ شیشه‌ای اضافه کنید.<br /> -تعدادی برگ تازه نعناع به آن اضافه کنید.<br /> -دو تکه لیمو نیز به مواد اضافه کنید.<br /> پارچ شیشه‌ای را جمعه صبح داخل یخچال بگذارید و از روز شنبه یک لیوان از این نوشیدنی را روزانه نوش جان کنید. این نوشیدنی را در طول هفته بنوشید. چای سبز همراه با برگ نعناع 7071 4960
این دم‌کرده چای سبز مزایای بسیار زیادی برای سلامت شما دارد. چای سبز، فلفل و دارچین سوخت‌وساز بدن شما را افزایش داده و عسل بدن شما را سم‌زدایی می‌کند.<br /> <br /> <strong>نحوه آماده‌سازی:</strong><br /> -یک فنجان چای سبز آماده کنید.<br /> -کمی عسل اضافه کنید.<br /> -کمی فلفل قرمز اضافه کنید (کم‌تر از عسل).<br /> -یک قاشق سوپ‌خوری دارچین اضافه کنید. دم‌کرده چاشنی‌ها 7071 4960
